“Sevdiğim insanların sonunda beni terk edeceğine ya da öleceğine dair çok fazla endişe duyuyorum.”  

İnsanların sizi terk edeceği endişesiyle bazen insanlardan uzak duruyor musunuz? Yeni bir ilişkiye başlama ihtimali olduğunda nasıl olsa bu da beni terk edecek diye düşünüp hiç başlamamayı tercih ediyor musunuz ya da tam tersi çok fazla ısrarcı oluyor musunuz? 
 
Eğer genellikle bu şekilde düşünüyor ya da hissediyorsanız sizde de terk edilme korkusu olabilir. Sizin bir terk edilme korkunuz varsa karşı tarafın davranışlarınıda bu perspektiften izleyeceksiniz ve onların yaptıkları her şeyi buna göre değerlendireceksiniz. Aslında karşı tarafın böyle bir niyeti olmasa bile en ufak bir şüpheniz de, beni terk edecek veya benden uzaklaşıyor diye yorumlayabilirsiniz. 
 
Terk edilme korkusuna nasıl sahip olunuyor? 
Yaşamın ilk yıllarında eğer çocuk bedenen orada ama ruhen orada olmayan bir ebeveyne sahipse, terk edilmiş hissedebilir ve bu korkuyu geliştirebilir. Bu korku yetişkinlikte de karşısına çıkabilir. 
 
Bu korkuyu geliştirmek için illaki ilgisiz bir anneye, babaya ya da bir bakım verene sahip olmak şart değildir. Bazen de tam tersi ebeveynler bu korkuya yol açar. Aşırı koruyucu ve kollayıcı anneler ve babalar buna daha çok sebep olur. Çocuğunun her ihtiyacını onun yerine halleden, çocuğun hiçbir şekilde zorluk yaşamasına izin vermeyen, çocuklarını aşırı derecede koruyan anneler ve babalar, bir süre sonra çocukların da kendi işlerini yapabilecek kadar yetenekli olmadıklarına, kendi işlerini halledebilecek kadar yani bu hayatta tek başına var olabilecek kadar güçlü olmadıklarına dair bir inanç yerleşmesine sebep olurlar. Bazen de çocuğun ebeveynlerinin tutarsız yaklaşımı buna sebebiyet verebilir. 
Terk edilme korkusu çok aşırı olan kişiler, en basit ayrılıklara dahi terk edilmiş küçük bir çocuğun duygularıyla tepki gösterebilirler. 
 
Bu korkuya sahip çoğu kişi aslında ortada gerçek bir terk edilme tehdidi olmamasına rağmen ben her türlü ayrılık sinyalini bir terk edilme işareti olarak görebilir ve aşırı tepkiler verebilir. Örneğin; “Mesajıma neden cevap yazmadı?”, “Bu kadar saattir neden aramadı?”, “Kesin benden uzaklaşıyor, kesin beni terk ediyor.” 
 
Bu korkuya sahip biriyseniz; sizi terk etme olasılığı güçlü, sorunlu ilişkilere doğru çekilirsiniz. Bu tarz ilişkiler size çok cazip gelir. Örneğin; karşı taraf sık sık iş saatlerine çıkan ya da işkolik olan biri olabilir. Bu yüzden de size çok vakit ayıramayacak ve sağlıklı bir ilişki yaşayamayacağınız türden bir kişi olabilir. 
 
Bu korku ile baş etmek için profesyonel destek almak şarttır. 

Uzman Klinik Psikolog Hatice Büşra KARA ACAR 

busra.kara@icloud.com